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【悲報】日本人さん、寝ようとすると不安とか焦りが湧いてきて眠れなくなるらしいwwwwwwwwそんなときみんなはどうしてる？

 

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https://itest.5ch.net/mi/test/read.cgi/news4vip/1683221579
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:32:59.785 ID:k9Q0ABnHM
つらいよ
明日や将来への不安や、過去への後悔、怒りなどが出てきて眠れなくなる

<p style=”color:gray;text-align:right;”>引用元: <a href=”https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1683221579/” target=”_blank”>・寝ようとすると不安とか焦りが湧いてきて眠れなくなるんだけどみんなどうしてるの？ </a></p>

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:34:38.553 ID:Zir/Urfc0
そういう日は酒たくさん呑んで寝る

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:35:52.212 ID:DRFuRzkIp
寝なきゃいい
睡眠欲には勝てないからそのうち眠れる

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:36:26.434 ID:k9Q0ABnHM
>>5
こういうニート丸出しの思考はやめろよ…
寝ないで仕事行ったら事故って終わるわ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:41:51.899 ID:DRFuRzkIp
>>6
知るかよ障害者w今は絶賛夜勤中だわw
そもそもスマホ弄ってんじゃねーよ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:47:05.627 ID:k9Q0ABnHM
>>12
夜勤中にスマホいじんなハゲ
てか目瞑っても寝れないからスマホいじってんだろうが

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:38:06.752 ID:Zir/Urfc0
目をつぶってるだけでも休息効果あるらしいから目を閉じて羊でも数えてろ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:38:55.864 ID:k9Q0ABnHM
>>7
無理
発狂して飛び起きる
「うぐおおおああ！！」って叫んで水をゴクゴク飲みたくなる

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:38:22.747 ID:JnehBhsfp
マジレスすると
バナナが効く
夕食後のおやつで食べてね

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:39:07.029 ID:k9Q0ABnHM
>>8
バナナきらい

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:43:03.426 ID:Rx99luRu0
なろう読んで現実逃避する

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:44:15.976 ID:Zir/Urfc0
じゃあ本気でびっくりするほどユートピアやってすっきりしてから寝ろ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:46:22.324 ID:k9Q0ABnHM
>>14
そんな体力ねーよ…寝不足で動けないけど寝れないっていう最悪の状況なんだよ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:53:18.980 ID:Zir/Urfc0
>>15
ブルーライトの光刺激でより寝付けなくなるからまずスマホいじるのやめた方がいい

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:54:12.885 ID:k9Q0ABnHM
>>26
ブルーライトカットのフィルム貼ってるんだが…
あと、スマホいじるのやめたら発狂してしまう
依存症なんだろうな
寝る時もYouTubeで配信みたいなのつけながら寝るし

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:47:03.515 ID:xT55beNa0
ストレス社会に疲れてるみたいだねイッチ
心療内科まじオススメ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:47:52.688 ID:k9Q0ABnHM
>>16
行ったことあるけど無駄
眠剤とか飲んでたけどあれも脳機能かなり退化するからもうやめた
簡単な計算とかも遅くなるし
昨日のことをさっぱり思い出せなくなる

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:50:39.746 ID:xT55beNa0
>>18
この世は忘れるってのが最善なんだぜ　仕事割り切って単純労働に変えたら

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:52:46.922 ID:k9Q0ABnHM
>>22
今の仕事も一応単純労働だな
現場系だから毎回違うけど
工場とか倉庫は無理だったわ
単調すぎてそれがストレスになる

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:56:05.911 ID:xT55beNa0
>>25
現場はワイもやったがアドレナリン脳汁出まくるからなあそりゃ寝つき悪いだろう
仕事を変えなさい

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:49:18.230 ID:S6qQKAz00
マジレスすると不眠になりやすい人は体力がない、テストステロンが弱い
一度働くとアドレナリンが出続けて夜に至り切り替えができなくなる
週５で働くことを諦めて毎日ちゃんと眠れるということも諦めたほうが良い
俺は３日不眠で働いたりしてたが、まぁー老けるのが最大の欠点

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:50:52.283 ID:k9Q0ABnHM
>>19
諦められっか！
仕事は肉体労働だし筋トレもしてるから体力はあると思うが…

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:49:57.700 ID:k9Q0ABnHM
不眠に悩んでるやつ少なすぎてイライラするわ
わかちあいたい
まあ、日中後悔しないように過ごせって話だろうがな…まずは

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:50:39.424 ID:S6qQKAz00
後はヤクルト１０００の血糖値上げて入眠しやすくする方法
シロタ株も一度入眠に成功すれば深くまで眠らせてくれる傾向はあるというデータがある
デエビゴより個人的には効く

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:51:44.208 ID:k9Q0ABnHM
>>21
ヤクルトごときの糖分で眠くなるかよ…あれは多分マツコが大飯食らった後に飲んだから効いただけじゃないのか？

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:55:03.420 ID:S6qQKAz00
>>24ガチで効くというか血糖値が下がっていくタイミングで入眠作用がある

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:55:53.219 ID:k9Q0ABnHM
>>29
ならヤクルトじゃなくても同じことじゃない？
つか話題になった時に飲んだことあるけどきかなかったよ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:54:59.131 ID:k9Q0ABnHM
普段人と全く会話しない
それがダメなのか？
2ちゃんねるでは話したい欲は満たせないのかもしれん

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:55:23.044 ID:aW0aJnVS0
わかるわぁ
この世が地獄に見えるよな
なんで産んだ？なぜ産まれた？
もう二度と目が覚めないでくれ
悪夢から解放させてくれ

深い不安と闇に呑まれて冷や汗かいて眠れない日々、もうやれる改善策はやり切った
アドバイスもありきたり
画期的なものはもうない

ぬぁあああーって感じ

わかるよ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 02:57:41.251 ID:S6qQKAz00
まぁここまでネガティブでイライラしとるってことは多分不眠続くぞｗ
結構スレスレだろ
辞めたほうが良いよ

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:01:23.720 ID:k9Q0ABnHM
>>33
原因はあるんだよ
ゴールデンウィーク入ってからやることこなすぞ！って意気込んでたのに
2日目にゲームにハマっちゃって徹夜して、翌日も昼に起きていきなりゲーム初めて今こんな時間になっている
やるべきことをこなせなかった後悔やら、時間無駄にして悔しいやらで情けないやらでメンタルもかなりやられてるわ今

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:04:48.193 ID:ZYyKgFyRp
>>35
自業自得で草

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:06:38.990 ID:k9Q0ABnHM
>>40
そうなんだがな
でも今回はこれが理由なだけで
普段も眠れん日はよくあるよ、わけもなく

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:02:38.456 ID:k9Q0ABnHM
風呂も入らなかったから色々くせえし、酒ダラダラ飲んじゃって体重いし座りっぱなしだから体ガチガチだし
体がなまったという後悔もあるな
戻すのにかなりの気力と体力が必要なんだよこれ…

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:03:22.581 ID:k9Q0ABnHM
風呂入って歯磨いたけど
ダメだな
多分部屋が暑いのと臭いのでイライラしてる

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:05:46.855 ID:k9Q0ABnHM
友達もいないし家族ともほとんど会話しない
だからかな？
世界が狭くて見えない霧の中に包まれてるかのような感覚だわ
それが不安の正体なのかもしらん、

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:06:17.862 ID:5bbKQEAbM
セロクエル飲むとよく眠れる
たまにおしっこする夢みるけど

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:06:56.102 ID:S6qQKAz00
完全に自律神経失調じゃん
ご自愛

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:08:28.742 ID:k9Q0ABnHM
>>44
5歳くらいの頃から低学年くらいまで親と寝てて
親が11時とかにテレビ見てるんだよ
んで俺もともと神経質だから眠れなくて
その頃から朝まで眠れないってことがかなりよくあったわ
んで朝眠くてパフォーマンス低いの
だから運動も勉強もあまりできなかったんだろうな

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:10:05.250 ID:k9Q0ABnHM
なんかこうやって不眠のルーツ探ってくとなんか解決しそうな気がしてきた
親からの愛情不足か？よく理不尽にキレられてたし
まあ今の甘やかす親よかマシなのかな？

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/05(金) 03:11:03.893 ID:k9Q0ABnHM
つかやることリスト使ってそれこなしてるけどさそれもストレスになってんのかなあ
俺ってネットだとわりと、喋るな
躁かこれ？

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