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1: カッチカチ ID:/lexcfMM0
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なぜ1日2リットルが目安なの？
なぜ1日2リットルが目安なの？
血液の主成分は水。水を1日2リットル飲むと、血液の流れが良くなり、細胞の隅々にまで水分が行き渡る。すると細胞が活発に働き、代謝が上がって体温が上昇する。そのため脂肪が燃やされてエネルギー消費もされるからダイエットにも効果があるそう。
さらに、体内の老廃物が押し流され、血液がサラサラになりデトックス効果もあるんだとか。
また、人は普通に生活をしていても尿・便で1.6リットル、汗や呼吸で0.9リットル、合計2.5リットルもの水分を失っているという事実も。
https://news.yahoo.co.jp/articles/952e00ad126bb3ba7fa5f4bd34d481168573d055
48: カッチカチ ID:v7FM8Trb0
>>1
冬ならその量でいいけど今は夏だから3L飲まないと駄目だぞ
冬ならその量でいいけど今は夏だから3L飲まないと駄目だぞ
2: カッチカチ ID:pP9Z451m0
水中毒もあるでよ
3: カッチカチ ID:BPC2j2hd0
ない
3リットルは飲んでるけど、変わらない
3リットルは飲んでるけど、変わらない
5: カッチカチ ID:pP9Z451m0
>>3
甘い飲料を水に替えるだけで効果はある
甘い飲料を水に替えるだけで効果はある
42: カッチカチ ID:BPC2j2hd0
>>5
甘いものは飲まない
単純に水だけ
甘いものは飲まない
単純に水だけ
59: カッチカチ ID:TAc5lUUM0
>>3
ちなみに水分補給は健康にためにやるんじゃなく「マイナスにならないようにやる」「当たり前」の事だからな
変化が無いって事はむしろいい意味で現状維持を続けてるって事
ちなみに水分補給は健康にためにやるんじゃなく「マイナスにならないようにやる」「当たり前」の事だからな
変化が無いって事はむしろいい意味で現状維持を続けてるって事
4: カッチカチ ID:QdK5oMEb0
＞あるそう。
はい無視定期
6: カッチカチ ID:/lexcfMM0
ないんかい（´・ω・｀）
7: カッチカチ ID:Rfc+m0lU0
じゃあ魚は全員健康だな
11: カッチカチ ID:pP9Z451m0
>>7
海も川も人間に汚染されまくってる
海も川も人間に汚染されまくってる
8: カッチカチ ID:pP9Z451m0
ぶっちゃけ暑いと無味の飲料が美味いよな
9: カッチカチ ID:vLDHyPVE0
尿酸値気になってんのか？
10: カッチカチ ID:pf7cSt1F0
医学は非科学多いからな
12: カッチカチ ID:t2sC76e+0
小便回数増えるから尿路結石の予防にはなるな
13: カッチカチ ID:qSvlPNan0
相撲の新弟子検査で体重が少し足りないときは合格の効果がある
14: カッチカチ ID:PreA7adl0
いい水を飲みなさい
15: カッチカチ ID:ClkU0PnZ0
夏は4リットルは飲むだろ
16: カッチカチ ID:NRNKQvRO0
水腹も一時
17: カッチカチ ID:ddFp3Nv70
１日五回の透明な尿をだそう
18: カッチカチ ID:kB89Izg/0
俺はコーラ2リットル飲む！
19: カッチカチ ID:747cOVmj0
>>18
それはリアルで居そう
それはリアルで居そう
20: カッチカチ ID:Z6wwopQH0
2Lのペットボトルを常に片手に持っている不審者
21: カッチカチ ID:ht8fsSDa0
ウイスキー30～50mmLに対して500mmLの炭酸水で割った激薄ハイボールは毎日4杯飲んでる
小便が馬鹿みたいに出るからか全然酔わない
小便が馬鹿みたいに出るからか全然酔わない
36: カッチカチ ID:Sn/gww6L0
>>21
パーシャルショットいけよ
中途半端が1番カッコ悪いヨ
パーシャルショットいけよ
中途半端が1番カッコ悪いヨ
55: カッチカチ ID:TeaAUaS30
>>21
酔わないならなんのために飲んでるの
酔わないならなんのために飲んでるの
22: カッチカチ ID:A5rqJej30
効果とかどうでもよくて水か麦茶2リットル以上飲んでるな
23: カッチカチ ID:UWldYIiG0
冷蔵庫で冷やせば水道水もウマウマウー
24: カッチカチ ID:xv/4jmMn0
胃が大きくなって太るんじゃ
25: カッチカチ ID:7Nxa0WH00
水代かかるよ
26: カッチカチ ID:acmwIEKc0
晩酌にビール、夏場は喉の渇きを感じた都度にコップ1杯程度の水か麦茶だな
無理して1日に水2リットル飲んでみたら体重増えたからやめた
無理して1日に水2リットル飲んでみたら体重増えたからやめた
27: カッチカチ ID:AJ2BQj4w0
1日2リットルも飲んでないそんなやついんの
28: カッチカチ ID:LxAzlU/q0
食事時にカップ一杯として250ml×3の750
朝昼晩500のペットボトルに入れたのを飲んで500×3の1500
そうすれば最低ラインは普通に越してるような気もするが
朝昼晩500のペットボトルに入れたのを飲んで500×3の1500
そうすれば最低ラインは普通に越してるような気もするが
29: カッチカチ ID:fAY9dDgK0
認知症予防になる
30: カッチカチ ID:jN/154h50
毎日8リットル目標に飲んでるけど
お肌つゃつゃ、お通じブリブリ、最高だぞ
お肌つゃつゃ、お通じブリブリ、最高だぞ
31: カッチカチ ID:PB1ee30h0
人は普通に生活をしていても尿・便で1.6リットル、汗や呼吸で0.9リットル、合計2.5リットルもの水分を失っているという事実も。
さらっと事実にしてるけど、ここ信じていいの？
32: カッチカチ ID:h/MWN7gw0
レモン入れると尚良いよ
33: カッチカチ ID:dBYrU8hn0
少量の水に沢山の塩とか溶かすのは苦労するけど大量の水であれば簡単
体内の老廃物も同じ
体内の老廃物も同じ
みたいな効果はあるんじゃないか知らんけど
34: カッチカチ ID:J3NUcDPh0
吸血鬼すぐ死ぬの作者がそれやってたな
35: カッチカチ ID:XD0UyrC30
お茶やらコーヒーやら含めればいくけど水だけで2Lはなかなかキツいな
37: カッチカチ ID:UsgIF5Vw0
酒を水、お茶に変えたら間違いなく効果あるぞ
酒飲んだら利尿作用で水分不足になりがちだし
酒飲んだら利尿作用で水分不足になりがちだし
38: カッチカチ ID:BtZFtfyt0
水毒になるからやめとけ
39: カッチカチ ID:Cy/aWGZO0
水じゃなくお茶飲んでたら
お茶は利尿作用があるから水分取ったうちに
入らない！水を飲みなさい出来れば常温の水！
って言われた
お茶は利尿作用があるから水分取ったうちに
入らない！水を飲みなさい出来れば常温の水！
って言われた
47: カッチカチ ID:zMWOElL40
>>39
麦茶はノンカフェインだしいいかも
麦茶はノンカフェインだしいいかも
40: カッチカチ ID:jOtTesIQ0
ペットボトルの500mlと2Lの値段変わらないのよ
41: カッチカチ ID:otZoyVT00
人によって下痢しやすくなるから、気をつけて
43: カッチカチ ID:F7VRw0jt0
ミネラルも取らないとしぬぞ
45: カッチカチ ID:qOqKQLWw0
>>43
ミネラルウォーターは？
ミネラルウォーターは？
44: カッチカチ ID:68PxaKlH0
飲むだけじゃなくて汗もかけよ
46: カッチカチ ID:zMWOElL40
朝に一杯の白湯飲むといいと聞くけど
50: カッチカチ ID:q9/jgFDr0
浄水ポット買って水ばっか飲んでたけど
コカコーラゼロのんだら止まんねえわ
コカコーラゼロのんだら止まんねえわ
51: カッチカチ ID:RMh71WYx0
食事でも水分はとれてるから水のみで2リットルはやりすぎなんだよなぁ
52: カッチカチ ID:CHZFYrcG0
腎臓詰まるよ
54: カッチカチ ID:8ivcWery0
>>52
えー、そうなん？
まあ何でもやりすぎはあかんわな
えー、そうなん？
まあ何でもやりすぎはあかんわな
53: カッチカチ ID:il/LoNvD0
水中毒待ったなし！
56: カッチカチ ID:xUfKRWBt0
まぁ2L迄やな
57: カッチカチ ID:u9COyYY80
俺は冬場の寒い時期なら2リットルでも我慢できるが
この時期だとそんな少ない量では耐えられない
この時期だとそんな少ない量では耐えられない
58: カッチカチ ID:TAc5lUUM0
あるぞ
あらゆる生命活動に必要なのが水分だ
ちょっとでも水分不足になると老化が進む
あらゆる生命活動に必要なのが水分だ
ちょっとでも水分不足になると老化が進む
65: カッチカチ ID:6hQ8x8cj0
肉食って野菜食って魚食って野菜食ってればだいたいok
米はいらない
米はいらない
66: カッチカチ ID:XRGpw/6Y0
水飲んで痩せるなんて嘘を広めちゃ消費者庁案件だろ
67: カッチカチ ID:JpsHeA5+0
運動して汗かかないとお腹痛くなるでしょ
68: カッチカチ ID:Yum8OdFN0
2Lじゃ少ないせめて3L
71: カッチカチ ID:ySfFVLiC0
今まさに便秘なんだが水飲んだらうんこ出るのかな
72: カッチカチ ID:xEuCk5160
>>71
飲むヨーグルトとって常温水飲んだら2時間位で催す
これは間違いない
だけど初めの硬いのは硬いまま
これの利点は自分で便意を予測できるところ
便秘の人が一番効果高いと思うよ
飲むヨーグルトとって常温水飲んだら2時間位で催す
これは間違いない
だけど初めの硬いのは硬いまま
これの利点は自分で便意を予測できるところ
便秘の人が一番効果高いと思うよ
73: カッチカチ ID:xEuCk5160
体内に汚れを溜め込む負圧状態が水分不足だとしたら、水を飲むことで老廃物が排出されやすい与圧状態に変えることが出来る
これは適量で良くてもちろん圧のかけすぎは負担が出るよ
これは適量で良くてもちろん圧のかけすぎは負担が出るよ
引用元: <a href=”https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1688746523/” target=”_blank”>・水2リットル飲むのやろうかと思うんだけど効果ある？ [421685208]</a></p>
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